감정조절1 감정 조절 잘하는 사람들의 비밀: 평정심을 유지하는 7가지 방법 감정 조절 잘하는 사람들의 비밀: 평정심을 유지하는 7가지 방법"왜 나는 작은 일에도 이렇게 욱할까?""이 감정만 어떻게든 다스릴 수 있다면…"누구나 한 번쯤은 감정 조절이 잘 안 돼서 후회했던 순간이 있을 겁니다.우리 모두는 감정을 느끼는 존재입니다.기쁨, 슬픔, 분노, 불안, 짜증, 질투, 외로움…이 다양한 감정들을 억누르거나 없애는 것이 감정 조절이 아닙니다.건강하게 표현하고 다루는 것, 그게 바로 진짜 감정 조절입니다.오늘은 감정에 휘둘리지 않고 평정심을 지키는 방법을 함께 알아보겠습니다.1. 감정은 ‘잘못된 것’이 아니다첫걸음은 감정을 인정하는 것입니다.화가 나거나 슬플 때, 많은 사람은 "이런 감정은 없어야 해"라고 부정합니다 하지만 감정을 부정한다고 해서 사라지지 않습니다. 오히려 억누를수록.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음