거북목 증후군 예방과 치료방법
거북목 증후군 이란 거북목 증후군은 현대 사회에서 많이 발생하는 자세 이상 중 하나로, 목과 어깨의 자세가 앞으로 구부러지고 머리가 앞으로 내려가는 상태를 가리킵니다. 이 자세는 거북이의 목과 비슷하게 보이기 때문에 거북목 증후군이라고 불립니다. 이 자세는 장시간의 앉은 자세, 휴대폰, 태블릿, 컴퓨터 사용 등으로 인해 자세를 잘못 유지하거나 과도한 스마트 기기 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 거북목 증후군은 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 목과 어깨의 통증, 두통, 어깨 결림, 등에 이상감을 느끼는 등의 신체적 증상이 나타날 수 있으며, 시력 감소, 어지러움, 집중력 저하 등의 신경학적인 증상도 나타날 수 있습니다. 또한, 잘못된 자세로 인해 목의 근육과 인대에 부담이 가해져 변형이 발생할 수 있..
2023. 6. 7.