건강한 겨울 식단1 겨울철 고혈당 낮추는 음식과 관리법 겨울철 고혈당 낮추는 음식과 관리법고혈당은 체내 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나 높아지는 상태로, 장기적으로는 당뇨병, 심혈관 질환 등의 합병증을 초래할 수 있습니다. 겨울철은 낮은 기온과 신체 활동 감소로 인해 혈당 관리가 어려워질 수 있는 시기입니다. 이 글에서는 겨울철에 고혈당을 효과적으로 낮추는 데 도움이 되는 음식과 관리법을 구체적으로 살펴봅니다.고혈당 관리의 중요성고혈당 상태가 지속되면 혈관과 신경에 손상을 주어 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 겨울철에는 신체 활동량 감소와 더불어 고탄수화물 위주의 음식 섭취가 늘어나 혈당이 쉽게 상승할 수 있습니다. 이 때문에 식단 관리가 무엇보다 중요합니다.1. 겨울철 고혈당 낮추는 음식1) 채소류(1) 브로콜리브로콜리는 혈당 조절에 도움을 주는 .. 2025. 1. 6. 이전 1 다음