근육통1 근육통의 원인및예방, 치료방법 근육통은 일상생활에서 자주 경험하는 증상 중 하나입니다. 이 증상은 근육의 부상, 과도한 사용, 긴장, 염좌, 만성적인 스트레스 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 근육통의 원인 근육 손상과 부상: 근육통은 근육의 부상이나 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 스포츠 활동 중 발생한 급격한 운동 부상, 근육 긴장으로 인한 긴박감, 근육의 급격한 늘어남 등이 이에 해당합니다. 이를 방지하기 위해서는 체조나 운동을 할 때 올바른 자세와 기술을 사용하는 것이 중요합니다. 또한 충분한 휴식과 근육을 강화시키는 운동을 통해 근육 손상을 예방할 수 있습니다. 과도한 사용과 과부하: 근육을 지나치게 사용하거나 과부하를 주면 근육통이 발생할 수 있습니다. 긴 시간 동안 같은 자세로 앉거나 서 있는 것은 근육에 .. 2023. 6. 19. 이전 1 다음