비타민 e 항산화 효과1 추운 겨울, 비타민 섭취의 장단점 추운 겨울, 비타민 섭취의 장단점: 건강을 지키는 스마트한 방법추운 겨울철은 면역력이 약해지고 신체가 다양한 환경적 스트레스에 노출되기 쉬운 계절입니다. 이러한 시기에 비타민 섭취는 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 그러나 모든 비타민이 무조건 좋은 것은 아니며, 잘못된 섭취로 인해 부작용이 발생할 수도 있습니다. 이번 글에서는 겨울철 비타민 섭취의 장단점과 주의사항, 그리고 건강한 비타민 활용법을 살펴보겠습니다.1. 겨울철 비타민 섭취의 장점(1) 면역력 강화겨울철에는 감기, 독감 등 호흡기 질환이 빈번하게 발생합니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고, 백혈구의 기능을 활성화해 면역 체계를 강화합니다.(2) 피부 건강.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음