스트레스관리1 직장인 멘탈 관리법: 무너지지 않기 위해 꼭 필요한 마음 습관 7가지 직장인 멘탈 관리법: 무너지지 않기 위해 꼭 필요한 마음 습관 7가지“회사만 오면 내 마음이 너무 지쳐요.”“퇴근하면 쓰러지듯 눕는데도 다음 날 또 반복이네요.”회사에서 매일같이 쏟아지는 업무, 상사의 눈치, 동료와의 미묘한 인간관계, 끝없는 회의와 보고서…직장인의 하루는 생각보다 더 정신적으로 소모적인 전쟁터일 수 있습니다.하지만 그런 환경 속에서도 균형 있게 자신의 멘탈을 지켜가는 사람들이 있습니다.그들은 타고난 강철 멘탈일까요? 아닙니다.멘탈은 ‘체질’이 아니라 관리하고 훈련하는 것입니다.오늘은 직장인 멘탈을 지키는 7가지 실질적인 관리법을 알려드립니다.1. 감정 체크인 – 매일 나와 짧은 대화를 해보세요하루 중 잠깐, 1분이라도 좋습니다.지금 이 순간 내 감정이 어떤지 스스로에게 물어보는 시간을 .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음