자외선 차단에 도움이 되는 음식1 자외선 차단에 도움이 되는 음식 10가지 자외선 차단에 도움이 되는 음식은 항산화 작용을 통해 피부를 보호하고 피부 건강을 촉진할 수 있는 식품들입니다. 자외선 차단에 좋은 음식 10가지를 알려드리겠습니다. 토마토: 리코페인이라는 항산화물질이 풍부하게 들어있어 피부를 자외선으로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 당근: 베타카로틴이 풍부하여 피부 건강을 유지하고 자외선에 의한 손상을 완화할 수 있습니다. 녹색 잎채소: 피부의 자외선에 대한 내성을 향상할 수 있습니다. 빨간 과일과 과일: 엘라그산과 안토시아닌 등의 화합물이 포함되어 있어 피부를 보호하고 햇빛으로부터 오는 손상을 완화할 수 있습니다. 견과류: 비타민 E와 셀레늄이 풍부하게 들어있어 피부를 자외선으로부터 보호하고 산화 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 녹차: 폴리페놀과 카테킨이 .. 2023. 8. 18. 이전 1 다음