장 건강 식단1 장 건강과 면역력의 놀라운 상관관계 📌 장 건강과 면역력의 놀라운 상관관계 – 면역의 70%는 장에 있다!많은 사람들이 면역력 하면 백혈구나 림프구 같은 면역세포만을 떠올리지만, 사실 우리 몸의 면역력의 70%는 장에서 시작된다는 사실을 알고 계신가요?장은 단순히 음식을 소화하고 배출하는 기관이 아니라, 면역세포의 본거지이자 외부 유해균과 싸우는 최전선입니다. 이 글에서는 장이 어떻게 면역력과 연결되어 있는지, 그리고 장 건강을 지키기 위한 구체적인 식단 및 생활 습관 팁을 포함해 자세히 설명드리겠습니다.1. 왜 장이 면역의 중심일까?우리 몸은 외부로부터 병원균, 바이러스, 독소 등 수많은 공격을 받습니다. 특히 음식과 함께 들어오는 다양한 이물질은 장에서 가장 먼저 마주하게 되죠.장 내에는 **림프조직(GALT)**이 밀집되어 있으며,.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음