카페인 없는 차1 숙면을 부르는 차 추천 🌙 깊은 잠을 위한 자연의 선물 숙면을 부르는 차 추천 🌙 깊은 잠을 위한 자연의 선물🌿 잠 못 이루는 밤, 당신에게 필요한 것은 ‘한 잔의 차’현대인의 3명 중 1명은 수면 장애를 겪고 있다는 통계가 있을 만큼, 불면증은 흔한 고민입니다. 카페인 음료나 스마트폰 사용, 스트레스, 불규칙한 생활 습관이 수면의 질을 크게 떨어뜨리죠. 이럴 때 자연스럽고 건강하게 수면을 유도하는 방법으로 **수면 유도 차(티)**가 주목받고 있습니다.이 글에서는 숙면을 도와주는 대표적인 차 종류, 각 차의 효능, 올바른 섭취 방법 등을 자세히 안내합니다. 매일 밤 뒤척이는 시간을 줄이고 싶다면, 이 글을 꼭 끝까지 읽어보세요. ☕ 숙면에 좋은 차 8가지 추천 & 효능1. 캐모마일 차 (Chamomile Tea)주요 효능: 신경 안정, 불안 완화, 스트.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음