트러블예방식습관1 🍽️ 여드름·피부 트러블? “이것만 먹어라!” 트러블 예방 식습관 총정리 🍽️ 여드름·피부 트러블? “이것만 먹어라!” 트러블 예방 식습관 총정리여러분, 거울 볼 때마다 피부가 뒤집어져서 속상한 적 있나요?"왜 나만 이렇게 트러블이 심하지?" 하며 한숨 쉬는 분들 많죠.피부 트러블은 단순히 ‘피부 문제’가 아니라, 우리 몸 전체 상태를 알려주는 **‘신호’**입니다.특히 우리가 먹는 음식과 식습관이 피부 건강과 직결된다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 피부 고민 끝!‘트러블 예방에 딱 좋은 식습관’을 쉽고 재밌게 알려드릴게요.1. 트러블, 왜 생기는 걸까? 음식과의 관계부터 이해하자피부 트러블의 원인은 다양하지만,그 중 **‘염증’과 ‘호르몬 불균형’**이 핵심입니다.과도한 당분 섭취 → 인슐린 분비 폭발 → 피지 분비 ↑ → 트러블 증가유제품 과다 섭취 → 일부 사람에게 호.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음