항염증 식품1 염증 수치 낮추는 방법 염증 수치 낮추는 방법 - 건강한 몸과 마음을 위한 실천 가이드염증은 우리 몸이 손상이나 감염에 반응하여 면역 시스템을 활성화하는 과정입니다. 하지만 만성 염증은 각종 질병, 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등과 연관될 수 있어 이를 관리하고 예방하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 염증 수치를 낮추는 다양한 방법과 관련 정보를 최적화된 형태로 소개합니다.1. 염증이란 무엇인가?염증은 외부 자극(예: 세균, 바이러스)이나 내부 손상(예: 세포 스트레스)으로 인해 몸이 스스로를 보호하려는 생리적 반응입니다.염증은 두 가지로 나뉩니다:급성 염증: 단기적인 면역 반응으로 상처 치유에 도움을 줌.만성 염증: 오랜 기간 지속되며 신체 조직에 손상을 줄 수 있음.2. 염증 수치를 높이는 요인염증을 유발하거나 악화시키는 .. 2024. 12. 31. 이전 1 다음